Trenerkort 6 inneholder 50 øvelser med ulik vanskelighetsgrad fra kategori A og B. I tillegg følger det med 5 kort med beskrivelse av pasnings- og mottaksteknikker.
Eksempler på trenerkort. Eksemplene er hentet fra Trenerkort 1, Trenerkort 6 og Trenerkort 7.